【No.36】回復してきたと思ったのに、また凹むことが起きた時
この記事は、こんな方に向けた記事です。
- 少し回復してきたと思ったのに、また落ち込む出来事が起きた
- また凹んだことで、「振り出しに戻った」と感じている
- せっかく立ち直りかけていたのに、全部無駄だったように思えてしまう
- 前より少し良くなったはずなのに、また自分を責めている
- 波はあるけれど、本当に回復しているのか確認したい
回復は、一直線に進むとは限りません。少し良くなったあとに、また落ち込むこともあります。
けれど、それは必ずしも振り出しに戻ったという意味ではありません。
この記事では、また凹んだ時に何が起きているのかを見分け、絶望に飲み込まれずに立て直すための視点をお伝えしています。
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