【No.27】メンタルが弱いのではなく、身体の余力が足りないのかもしれない
この記事は、こんな方に向けた記事です。
- 自分はメンタルが弱いのではないかと思っている
- 少しのことで落ち込みやすく、立て直しに時間がかかる
- 気合と根性で頑張ってきたけれど、最近それが効かなくなってきた
- 眠れない、疲れが抜けない、呼吸が浅い、身体が重い
- 頭では前向きに考えようとしているのに、身体がついてこない
メンタルが弱いと思っている状態の中には、実は身体の余力が足りないために心が支えきれなくなっているケースがあります。
この記事では、心を叩いて強くするのではなく、睡眠・呼吸・姿勢・筋肉・回復力など、身体の土台からメンタルを支える視点をお伝えしています。
関連記事：
どんてんプロジェクトは、どん底・停滞期・人生の転機にいる方が、自分の状態を整理し、必要な視点を取り戻すための会員制アーカイブです。
会員サイトでは、仕事・お金・人間関係・健康・喪失感・自責・生き方の選び直しなど、さまざまなテーマの記事を読むことができます。
必要なときに読み返しながら、自分のペースで整理していきたい方は、詳細ページをご覧ください。
