【No.13】身体的アプローチ（２）身体から精神を整える

前回No.12は「身体を直接整えること」でしたが、「身体から精神を整える」ことで、つらい時期を乗り越えることができます。

• 強くなる方法
• 丹田を鍛えるには
• 不安を緩和する瞑想

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