2026年8月21日 / 最終更新日時 : 2026年8月22日 あん（管理） まず立ち止まる 【No.29】安心するために、タスクをこなしていないか この記事は、こんな方に向けた記事です。 タスクを終わらせることは大切ですが、その奥に「早く安心したい」という過緊張があると、行動していても身体は休まりません。 この記事では、すべてが終わってから安心するのではなく、途中の […]
2026年8月21日 / 最終更新日時 : 2026年8月22日 あん（管理） 現実を立て直す 【No.27】メンタルが弱いのではなく、身体の余力が足りないのかもしれない この記事は、こんな方に向けた記事です。 メンタルが弱いと思っている状態の中には、実は身体の余力が足りないために心が支えきれなくなっているケースがあります。 この記事では、心を叩いて強くするのではなく、睡眠・呼吸・姿勢・筋 […]
