【No.3】不安感を消すワーク
この記事は、こんな方に向けた記事です。
- 将来のことを考えると不安で落ち着かない
- 夜になると不安が強くなり、考えすぎてしまう
- 頭では大丈夫と思おうとしても、身体が緊張している
- 問題が解決しない限り安心できないと思っている
- まず少しでも安心感を取り戻したい
不安は、現実そのものだけでなく、頭の中の思考によって増幅されることがあります。
この記事では、まず自分の内側に少し安心感を取り戻すためのシンプルなワークをお伝えしています。
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