ショックな出来事や嫌な出来事があると、私たちは振り回されます。 それは、その出来事にネガティブなレッテルを貼っているからです。 そうではなく、ニュートラルなレッテルを貼ると、ラクに生きていけるようになります。 記事の詳細 […]

どん底のときは、状況打破のために、さまざまな行動をすることも多いと思います。 ただ、それがうまくいかないときは、在り方の修正が必要かもしれません。 詳しくはどんてんプロジェクトに参加していただくと記事をお読みいただけます […]

どん底のときは大きな不安感に襲われます。 一日中、心配なことで頭がいっぱいだと思います。 それを軽減するワークをお伝えしています。 記事の詳細は「どんてんプロジェクト」に参加するとお読みいただけます。