【No.13】身体的アプローチ（２）身体から精神を整える
前回No.12は「身体を直接整えること」でしたが、「身体から精神を整える」ことで、つらい時期を乗り越えることができます。
- 強くなる方法
- 丹田を鍛えるには
- 不安を緩和する瞑想
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